喜歡看韓劇的朋友應該知道韓式汗蒸房，每一個人頭上包著浴巾，穿著浴衣，一邊坐在汗蒸房里面聊天，一邊享受汗蒸。汗蒸對人們的身體健康有非常顯著的效果，不僅可以保健養生，還可以美容養顏，坐在汗蒸房中就可以排毒養顏，所以很多人都非常喜歡韓式汗蒸房。那么韓式汗蒸房好不好呢，是否有什么缺點呢，下面我們就一起來看看吧。

韓式汗蒸房工作原理

1.高效的遠紅外

醫學上把波長在2.5微米以上的紅外線稱之為遠紅外線。介于4-14微米的遠紅外線與人體輻射相匹配，能產生溫熱效應，促進人體的新陳代謝，被“稱為生命之光”。

2.舒爽的生物電

人體組織或細胞在靜止或活動狀態下產生電位差及電位變化的現象稱生物電現象，其電流為0.06毫安。 托瑪琳晶體是具有正負兩極的永久電極特性，無論粉碎多細，其兩端產生的電流不變，約為0.06毫安，恰與人體生物電流相匹配。

3.豐富的礦物質和微量元素

托瑪琳含有鈉、鎂、鐵、鋰、硼等豐富的礦物質和微量元素。對促進新陳代謝、調節內分泌等產生著重要的作用。

韓式汗蒸房的好處

1、改善身體微循環系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張;毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。

2、降脂減肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

3、調節神經體液：機體的健康有賴于內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起著關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境污染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。8-14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制,平衡體液調節功能和身體的酸堿度.對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。

4、消炎、鎮痛：遠紅外家用汗蒸箱所產生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節疼痛。

5.排毒：微循環系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。這些廢物包括引致癌癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。

6.美容：遠紅外線對皮膚的輻射，能激活皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。

韓式汗蒸房壞處

1、汗蒸不能太過頻繁，汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，汗蒸時會流失水份，汗蒸過多了體質弱的人是扛不住的。

2、男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。

3、流血者不可汗蒸，汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。

4、心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，如要汗蒸，需用低溫。

5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。

韓式汗蒸房還是有很多的好處的，汗蒸可以促進血液循環，從而改善身體的循環系統，可以達到排毒瘦身的效果，而且老少皆宜。在影視劇中看到韓式汗蒸房的時候，你是否也想去體驗一下呢，在我國有些地方也已經開設了汗蒸房，但是也許規模達不到韓式汗蒸房。韓式汗蒸房到底好不好，我想大家看完以上的介紹，心里已經明了了吧。